Les 5 mouvements
Les aspects yin et yang du Qi sont précisés en 5 mouvements qui collaborent les uns avec les autres.
Mouvement eau > hiver, énergie d’intériorisation, de repli et de conservation.
Dans le corps il correspond aux systèmes reins et vessie. Sur le plan mental il correspond à la peur.
L’hiver c’est l’expérience du calme, dans les profondeurs. C’est l’apogée du yin. La nature ralentit et marque une pause, la sève des arbres se tient dans les racines. C’est le moment de se ressourcer et de recharger les batteries.
Se coucher tôt, lire et suivre une activité physique en douceur.
Mouvement bois > printemps, énergie de montée, de naissance et de créativité.
Dans le corps il correspond aux systèmes foie et vésicule biliaire. Sur le plan mental il correspond à la colère.
Le printemps, c’est l’émergence de la vie. La nature se réchauffe et se réveille, la sève se dirige vers les branches. C’est le moment de faire des nouveaux projets et d’élaborer des stratégies, de faire preuve d’inventivité.
Se lever tôt, être actif, marcher ou pédaler et se connecter à la nature.
Mouvement feu > été, énergie d’extériorisation, de luminosité et de croissance.
Dans le corps il correspond au cœur et à l’intestin grêle. Sur le plan mental il correspond à la joie.
L’été c’est l’explosion de la vie et de ses joies. C’est l’apogée du yang. La nature explose de couleurs et de saveurs. C’est le moment de faire croître son activité, de s’étendre, de communiquer et de rayonner.
Se coucher plus tard, faire du sport, sortir et se réjouir de la vie.
Mouvement métal > automne, énergie de descente, de préservation et de retour.
Dans le corps il correspond au poumon et gros intestin. Sur le plan mental il correspond à la tristesse.
L’Automne marque le retour au calme. La nature se rétracte. Dans les arbres les feuilles sèchent et tombent, la sève se dirige vers les racines.
C’est le moment de tirer profit de son activité, de faire le bilan et de mettre en réserve.
Se coucher plus tôt, s’économiser, suivre une activité physique modérée.
Au centre, le mouvement terre > entre chaque saison, énergie de transformation, douce et nourricière.
Dans le corps, il correspond à la rate et à l’estomac. Sur le plan mental il correspond à la pensée.
L’intersaison, c’est une petite période qui marque un temps de stabilité, de connexion à l’essentiel, entre les saisons. C’est le moment de retrouver ses racines et de s’en nourrir.